2018新年度開始了，1月檔期在溫馨熱鬧的春節之前緩緩開跑，希望帶著冷調、沉靜與質感的冬季氣息，讓每個人都能找到自己生活裡更好的那片質地。生活是由不斷流逝的時間累積而成的，就像河川流向大海，只會往前，永不復返；時間的質地如流水，想像過自己的生活質地應該是什麼嗎？「質地生活」點出人們在生活時光裡，對於事物情感或時間密度的差異，會產生不同的心理感受。

藉由幾段不同生活時光呈現，何不再次省思自己的生活價值是什麼？該有的生活態度是否不小心放棄了？身體對環境的感受，心靈對事物的體悟，都可能是你的層層生活質地。晴朗的、寒冷的、灰濛濛的、充滿溼氣的…也許是一月冬天帶來的訊息；匆忙的、滿載的、無奈的、快樂的…，更可能是工作與私人生活兩端，複雜而多變的各種情緒。

相同30分鐘，緊迫地或自在地度過，是兩者截然不同的時間質地。如果每天，都能撥出至少30分鐘屬於個人、善待自己的質地生活時光，也許這些推薦，就是幫助你找到出口的幾種美好選擇。

沖一杯咖啡的清醒晨光

如果可以，何不提前30分鐘起床，享受緩緩流洩的手沖咖啡，為身體與靈魂一起暖機的晨光。手中握著你需要的這把溫熱，更有精神面對每日未知的精彩旅程

戶外運動的踏實暢快

忙碌生活之餘，不能忘記身體需要的舒展。每天30分鐘，每周至少三次，腳上所穿的是，陪你揮汗後的一雙踏實。運動後的精神滿足，讓人感謝多巴胺帶來的淋漓暢快感！

善待自己的放鬆沐浴

每天最私密的個人時光，妳需要卸下一切武裝，赤裸裸地享受一次放鬆的泡澡，用舒緩的香氣與溫度善待自己，這是喚回心神最好的療癒方案之一。

充實心靈的睡前閱讀

每晚總有一本床頭書，靜靜地躺在那兒等你。指尖翻過紙本書的觸感與深度閱讀，讓睡前的充實心靈，帶你走上更遠的路。

懂得生活代表一種品味，對質感要求呈現一種態度。同樣30分鐘，不同心理感受。無論如何都該提醒自己，每天找到這30分鐘，享受一段有質地的生活時光！每個人，都值得過更好的質地生活。

圖文／勤美誠品企劃部 Stephy